恩施400米障碍器材 心理行为训练器材 标准尺寸

为了让更好地进行锻炼，可以引入并且借助一些有趣的锻炼器材，以达到锻炼身体、增添乐趣的目的。爬绳爬杆是比较适合中职生锻炼的器材，主要是通过手或者是手脚并用攀登绳子或爬杆的形式来达到锻炼的目的。在平时的锻炼中，如果需要锻炼的上肢力量，大多数教师会让进行一些杠的练习，虽然说这一器材对于上肢力量的训练是比较有效的，但是运动强度比较大，对于女生来说更是完成起来比较困难，因而在课堂中实施具有一定的局限性。锻炼其他部位的力量和肌肉时所选择的也都是比较普通的训练方式，如踢球、打球、跑步等，不仅没有新意，而且的参与程度也并不是很高。
爬绳（杆）训练架 外框铁质框架，露出地面架高7m，长12m，宽3m，地埋部分1m采用C20商砼浇筑底座，底座长宽各1m，高0.6m。**部横杆长边每间隔4m加立柱1对、横杆1根；框架材质采用热镀锌管，外径140，厚度4.5，连接处使用板式平焊法兰片焊接，使用螺丝固定，每处螺丝不少于6个。**部横杆每条长边间隔0.75m设置“U”挂口1个（挂绳、杆），每条横杆中间设置“U”型挂口1对（间隔50cm挂软梯），软梯挂口至立柱中间设置“U”型挂口1个（为预留绳、杆挂口）“U”型挂口采用不低于10粗圆钢钢筋制作并焊接与**部横杆，“U”型口宽度，，“U”型口两侧与横杆焊接长度不低于10cm，承受拉力不低于2000牛。主体架露出地面部分烤绿漆。爬绳 爬绳长6.5m，外径4cm，采用麻绳编制，承受拉力不少于2000牛。下端不固定，上端加装双保险钩固定于**部横杆“U”型挂口。在吊绳离地面垂直距离1.7m处用红漆设一条起攀标志线，离地面垂直距离5m处用红漆设一条5m高度标志线。

爬绳爬杆爬软梯组合器材底座采用u型钢，槽钢底座长2.8米，宽1.2米 壁厚3.5，立柱为铸铁成型立柱可调节高度1.2-1.6米。,宽0.42-0.45米，,杠面材质：尼龙杠面中间夹有弹簧钢内芯长350cm，槽钢+尼龙杠面+锰钢内芯,适用于户外。通过体育用品检验中心认证。

爬杆长6.5m，外径4cm，壁厚3镀锌管。承受不少于2000牛拉力。下端不固定，上端加装双保险钩固定于**部横杆“U”型挂口。在吊杆离地面垂直距离1.7m处用红漆设一条起攀标志线，离地面垂直距离5m处用红漆设一条5m高度标志线。软梯 软梯长6.5m，宽0.5m，两侧使用8mmG80锰钢起重铁索链条，中间每间隔0.4m加一根横梯，横梯使用1.2寸镀锌管与铁索焊接。承受不少于2000牛拉力，下端不固定，上端加装双保险钩固定于**部横杆短边“U”型挂口。训练场标示牌 每个场地设置训练场标识牌1个，不锈钢焊接，牌面为130cm×90cm不锈钢板，牌面上下边使用直径3.8cm不锈钢管，两侧支撑杆使用直径5.1cm不锈钢管，支撑管**部加直径8.3cm不锈钢球，支撑杆总长200cm,地埋30cm。标示牌正面为“爬绳（杆）训练场”背面为训练场管理规定，使用方正大黑简体字，红色即时贴，外压防晒层。

攀爬架主绳（动力绳）有单绳、双绳之分，单绳直径在9.4至11之间。双绳的直径在8.1至9之间。如果采用攀登的方式修线，而且路线又比较曲折，则应使用双绳，这样可避免“之”字型走绳，造成绳子拖曳沉重的情况。如果采用上方保护方式进行修线，使用单绳即可。
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