三门峡单双杠规格 薄利多销 学校双杠

双杠由4根立柱架设两根平行的木制横杠构成。横杠长3.50米，两杠间距及高度可调节。双杠决赛时每队多两名运动员参赛，只有在团体赛中双杠成绩排位或者才有参赛。只比自选动作。将运动员在团体赛中规定动作与自选动作总得分的二分之一，加上双杠决赛中自选动作的得分，作为后得分排列名次，得分高者名次列前。满分为20分。
双杠标准尺寸与高度：
尺寸：杠子；
长度 350厘米 允许误差+/- 1厘米；
横截面纵轴高度 5厘米 允许误差+/- 1毫米；
横截面横轴高度 4厘米 允许误差+/- 1毫米；
从杠子上端到地面的距离 195厘米 允许误差+/- 1厘米；
两个连接点之间的距离 230厘米 允许误差+/- 1厘米；
两根杠子之间的距离 42厘米至52厘米；
两根支撑立柱的固定部分之间的距离至少为48厘米；
垫子的高度 20厘米 允许误差+/- 2厘米。

双杠教学重点：
（1）抓好成套组合中的各组动作，主要包括上法、滚翻、后摆转体180度成分腿坐，支撑前摆转体180度挺身下。
（2）在基本姿势上，重点注意腿的要求，除弹杠动作外，在双杠上腿要始终保持伸直姿势。这是提高动作质量主要的因素。
（3）在身体和心理素质上，重点提高上肢、肩带和腹背肌力量，增强耐力，克服学生的害怕心理。
（4）在能力上，使学生重点掌握主要动作的保护与帮助的方法。增强安全意识。

双杠功能特性：
1、杠子必须是有弹性的。为保证弹性能发挥效力，杠子与支撑立柱的连接点必须是活结。
2、杠子不能明显的纵向和横向摆动。
3、整个器械必须是稳定的。
4、意外地横向和纵向受力时，双杠都能保持稳定不动。
5、杠子的表面必须能吸收水分，同时不易打滑。
6、杠子表面必须由木头制成。除了打磨之外，不能对其表面进行任何其他处理。
7、杠子的芯可以是木制的，也可以是由其他材料制成的。
8、杠子一定要非常结实，不能折断。
9、器械不能有尖锐的边、角或其他**的部分。表面不能粗糙。
10、调节螺丝在固定后不能出现意外移动。调节装置必须是双保险，保证在使用时不出现松动。

双杠是男子竞技体操项目之一。金属的架子支撑两条平行的木头、塑胶或合成金属制成的杠。一套典型的双杠动作包括在支撑位置、倒立位置和挂臂位置的转换；运动员要在这些位置做摆动，摆越、屈伸、弧形摆动、回环、空翻和静止等动作。后，整套动作的下法要求必须站在杠的一侧。
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