规格标准
加工定制是
类型训练器材
用途范围训练
材质铁
适用场景健身器材
产品颜色定制
产品定制是
货号C3
功能健身 提高体能
颜色绿色
生产方式焊接除锈喷涂
钢种或用途Q235加制铁 训练器材
类别单人双杠
是否进口否
适用人群青年
正式比赛用的双杠有具体规格要求。用于教学训练的双杠可采用不同的装置与规格,其中有可移动的低双杠，高200～500毫米；固定式低双杠，高500 ～1000毫米；半自动调节双杠，高1000～1500毫米。
双杠标准尺寸与高度：
尺寸：杠子；
长度 350厘米 允许误差+/- 1厘米；
横截面纵轴高度 5厘米 允许误差+/- 1毫米；
横截面横轴高度 4厘米 允许误差+/- 1毫米；
从杠子上端到地面的距离 195厘米 允许误差+/- 1厘米；
两个连接点之间的距离 230厘米 允许误差+/- 1厘米；
两根杠子之间的距离 42厘米至52厘米；
两根支撑立柱的固定部分之间的距离至少为48厘米；
垫子的高度 20厘米 允许误差+/- 2厘米。
双杠教学要求：
（1）要抓好单个动作的教学，提高单个动作的质量和熟练性，为掌握组合动作打好基础。
（2）要重点抓好难点动作和新学动作，在此基础上复习、巩固、提高其他动作质量。
（3）要抓好素质练习，特别是要提高学生成套动作的耐力和协调性。
（4）要进行安全教育，加强安全措施，同时要使学生掌握成套动作的保护与帮助方法，提高自我保护的能力。
（5）培养团结互助，助人为乐，认真负责的精神和遵守纪律的良好习惯。
（6）要提高学生的心理素质，增强完成组合练习的信心和勇气。
双杠结构：
1、这个器械由两根相同规格的杠子组成。两根杠子平行、在同一高度。
2、两根杠子的位置是平行的，可以预加应力。
3、每根杠子由两根竖直立柱支撑，立柱下面是一个起固定作用的底座。
4、支撑竖直立柱包括一个固定部分和一个可移动的部分，这样可以调节双杠的高度和宽度。
5、杠子的横截面成水滴型，整根杠子的横截面都是完全相同的。
双杠动作要点：
（1）上杠时，收腹举腿翻臀，前上打腿展髋，压杠急振跟肩分腿坐杠。
（2）滚翻时，屈臂用力提臀起，及时换握大分腿。
（3）弹杠时，小腿屈伸弹压杠，用力撑杠早并腿。
（4）转体时，后摆过杠分腿，纵轴转体换握撑。
（5）下杠时，踢腿远伸展髋，脚尖带动转体，依次推杠换握。
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